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避免生绣的铁人:冬天怎么过?

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发表于 2018-6-10 23:30:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
铁人三项运动员Gordon Benson教你冬天该如何调整状态、着装及提升冬季训练效果
Gordon Benson 来自英格兰北部约克郡(Yorkshire),目前为职业铁人三项运动员的他,即使在冬季,训练计划仍不停摆。在十月到三月期间,他每周至少花15个小时骑公路自行车,而且是500公里起步。
在下面三部短片中,Gordon Benson分享了他对于冬天日照时间减少,潮湿寒冷气候条件的训练法则:
1. 改变单车配置 1.14.jpg (10.29 KB, 下载次数: 27)

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