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学习快速下坡的8个技巧

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发表于 2018-7-22 21:47:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们的指南不是教你简单下坡,让重力发挥作用,而是指导你如何高效的从山顶到山脚。
不要误解我们。山坡跑的重复训练有很多好处,在陡峭的山坡上超越其他跑者的美妙感无与伦比。 但是,下坡并不是一个简单的恢复时间 - 如果你能够学习技巧,那么你将节省不少时间,也更有信心。
除了简单的“放空大脑”,还有更多的技巧,就像跑者的口头禅一样。 戴夫泰勒是英国田径教练和经验丰富的跑者,专攻山坡跑。 在这里,他给我们提供了关于如何改下坡方式的技巧建议。
1. 身体前倾
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